Берегите себя от "сладкой" смерти!

Ходьба - это отличный и доступный практически всем способ улучшить свое здоровье. Ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски возникновения ожирения и хронических заболеваний, «тренирует» сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, помогает бороться со стрессами. Согласно исследованиям, люди, которые часто гуляют пешком, меньше подвержены бессоннице и имеют хорошую память.